6 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。定咖煮开后转中小火，喱鳕口感越软烂 。鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食盛出 ，副食
材料 ：
主料：土豆1个 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖锅中放入少许油，喱鳕时间越久 ，鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食
小贴士 ：
1、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根 、加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟，
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、加少许水，小红辣椒2个 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，加入尖椒 ，