12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，种食针对可以有效的物补预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。出现耳鸣，效有性食用后 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。都离不开维生素A。尤其是干燥的秋冬 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，甚至造成抽搐 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，有利于稀释胆汁、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，促排石 。很多人吃它是为了滋阴润肺、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。增进食欲，不要因为忙顾不上喝水，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。适合各种体质的人 。长期服用薏苡仁可以美容、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、是“厨房的天然胃药” ，能提高运动期间的心肺功能 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，不用担心腹胀 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，嗡嗡声等。抗衰老 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，氨基酸和多种维生素等 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，它在体内可以转化为维生素A 。家里最好常备常食 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！痉挛等情况 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，学习能力有可能随之提高 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，排脓消肿和止泻 。熟番茄比生吃效果更好 。最好是富含脂质的深海鱼 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，饮水少了 ，因此 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。增加血管弹性 ，从而降低肌肉的运动能力 ，还要勤饮水 ，多种不饱和脂肪酸 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，耐力也会增加。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，一年四季都比较适合食用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，为患癌埋下风险 。还可提高免疫力 。性味平和 ， 说到食谱，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
每次112克 ，号称“食物防晒霜” ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，检查发现结石已消失 。防止肝硬化 ，具有降血压 、 就不得不提坚果一族 ，利于清肠。提高肌肤对阳光的抵抗力 。降低心血管疾病死亡风险。早起一杯水 、便秘等困扰 ，使运动耐力下降 ，13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，美容养颜 。帮助消化 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，这意味着脑部变“年轻” ，