莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，不知道该如何吃，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，可以直接鲜食 ，这也是最常见的吃法 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，乱吃的话会造成消化不良，可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
首先 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也是可以直接吃 ，口感还是不错的 。
然后 ，随后就是中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告诉大家 。注意不要撕碎了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，所以我们要剥去这层皮 ，具有清热去火的功效，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，